CONSEJOS

• Acepta la menstracion con naturalidad, puesto que es un síntoma de salud en la mujer y una prueba de que te estás desarrollando correctamente.

• No permitas que la regla afecte a tu estilo de vida.

• Elige el sistema de protección menstrual que más se adecue a tus necesidades, partiendo de la base de que todos son igual de seguros.

• Si decides usar tampones, una actitud relajada y positiva facilita su inserción. Cambia-los cada 4 horas aproximadamente

• Elige la absorción adecuada a tu nivel de flujo según el momento de la regla. Ante la duda, en el caso de tampones utiliza siempre el de menor absorción:

El cindrome PREMESTRUAL

¿Qué es?

El Síndrome Premenstrual es un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que aparecen en algunas mujeres durante los días previos a la regla.

• Físicos: tensión mamaria, hinchazón, dolor de cabeza, cambio del apetito, estreñimiento o diarrea, cambios en el sueño y palpitaciones, entre otros.

• Psicológicos: sentimiento de tristeza, cansancio y fatiga, dificultad de concentración, ansiedad e irritabilidad, entre otros posibles cambios.

           CURIOSIDADES

• Justo antes y con la regla puedes ser más sensible a las temperaturas bajas.
• Un estudio revela que las mujeres inconscientemente preferimos a los “chicos malos” cuando estamos en la etapa de ovulación, ojo chicas, porque es el momento donde estamos más fértiles.
• Si vas al shopping en unos de tus días de ovulación tienes una cierta inclinación a comprar ropa más sexy.
• Otro síntoma se suma al síndrome premenstrual, aunque seguro no te das cuenta, la voz se nos vuelve ligeramente menos atractiva para los hombres.

• ¡Periodos sincronizados! Un estudio realizado por Barbara McClintock, asegura que las feromonas femeninas hacen que el período entre mujeres se sincronice.

• Hablar de tu período ayuda a construir lazoUn estudio citado por LiveScience dice que las mujeres tienen una mayor sensación de unión con otras cuando hablan de su regla.